Le Club des FOUDE:

Tartine Healthy du petit déjeuner elle remplace un repas complet

Publié le 11.03.2019

Quand : Au petit déjeuner un vrai repas avec une tranche de tartine de farine bio grillée. Un avocat écrasé, quelques feuilles de basilic, un demi citron pressé, sel et poivre, petits pois blanchis et écrasés avec l’avocat. Pour une plus grosse faim y ajouter un œuf mollet couper. À savoir : l’avocat est un fruit légume au fort niveau nutritionnel, plein de “bons” gras, riche en fibre et en antioxydant. On peut y ajouter un peu de ciboulette ciselée, et à la place du poivre du piment d’Espelette.